要想通过成人高考提升学历，需要参每年一次的成人高考的入学考试，在考前需要保持好的心态，在考场中才能发挥更好。
1、暗示自我，回忆成功案例，提高考前自信
自信对一个人来说是很重要的，如果没有自信，面对困难，就会孤独悲伤，傲慢。一个抑郁的人怎么能克服困难呢?
2、要树立自信，就要勤奋勉励，脚踏实地做事
当你缺乏自信时，你可以回忆起你成功地做了什么来增加自信。相信世界上的真理是一样的，相信你能把它做好，相信你有克服任何困难的主观能动性。
3、适当降低目标，充分激励自我，使自己快乐并兴奋起来
也许有些学生不同意上面的说法，事实上，如果你想设定目标，现在不应该是，而是在成人高考中彻底挣扎，当时设定的目标更高，可以激发自己追求目标的动机。但是现在，关于成人高考，你可以适当降低目标，给自己更少的压力，所以复习增压、减压的方法在考试前符合心理发展规律，不妨试试。
4、坦然自适，知识怡然心会，心境沉着淡定
冷静的头脑和快乐兴奋的头脑之间没有冲突。在平静中有幸福，当人们幸福的时候，他们也必须融合在一起，他们不能为这种情况服务。只有稍微带点激动，但冷静冷静的心，才能充分把握一切，客观冷静地完成考试。